
Los ejercicios hipopresivos abdominales son unas series de técnicas, que mediante distintas posturas y movimientos y con la contracción del músculo diafragma consige una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica. Con estos ejercicios conseguimos una “reprogramación” de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico.
Beneficios:
-ayuda en la prevención de hernia discales, inguinales, umbilicales
-tonifica el suelo pélvico en el posparto
-mejora la incontinencia urinaria
-mejora el aspecto estético del abdomen
-regula los parámetros respiratorios
-ayuda a prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general
-proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal
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