En Active Fisioterapia ofrecemos ejercicio terapéutico para las embarazadas. Estos ejercicios se basan en el método pilates y podemos practicarlos a partir del 4. mes de la gestación, pero siempre debemos consultar a nuestro médico antes.
Beneficios:
-ayuda a tonificar los músculos y tener unos músculos abdominales fuertes que nos permite dar a luz más fácilmente
-mejora la circulación, lo que contribuye a que al bebé le lleguen mejor los nutrientes y el oxígeno
-previene y alivia dolores y molestias como lumbago, ciática o estreñimiento
-ayuda a tener un mejor control de respiración y estas tecnicas de respiración ayudaran durante el parto también
-fortalece el suelo pélvico, por lo que la recuperación post-parto será más rápida
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