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Hatha Yoga ist die weltweit am weitesten verbreitete Yoga-Modalität und ihre Bedeutung liegt im körperlichen Gleichgewicht und mental,,es,Wie der Name 'ha-tha' die aktive und passive Natur der Sonne ausdrückt und der Mond,,es,somit erscheint das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Gelassenheit in Klassen durch die Verwendung von Körperhaltungen, die versuchen, Harmonie zwischen Kraft zu finden und Flexibilität,,es,Körperhaltungen sind in der Yoga-Praxis enthalten,,es,Asanas,,en,Atemübungen,,es,Pranayamas,,en,und ein Job oder inneres Gewissen,,es,Pratyahara,,en. Como el nombre ’ha-tha’ expresa la naturaleza activa y pasiva del Sol y de la Luna, así aparece el equilibrio entre actividad y serenidad en las clases mediante el uso de posturas que buscan encontrar la armonía entre fuerza y flexibilidad.

En la práctica de yoga se incluyen posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior (pratyahara) erreicht durch Entspannung und Meditation,,es,Dhyana,,en,Durch die Ausübung von Hatha Yoga wird die Verjüngung des Körpers erreicht,,es,Warum Hatha Yoga praktizieren?,,es (dhyana).

Mediante la práctica de Hatha yoga se logra el rejuvenecimiento del cuerpo, se mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, del sistema nervioso, del sistema digestivo y del sistema respiratorio. Con esta actividad física los musculos se ponen más fuertes y mas tonificados, el cuerpo se vuelve más flexible. Con el yoga se liberan las tensiones mentales almacenadas en el cuerpo, así nos volvemos más equilibrados y tranquilos.

En nuestro centro adaptamos los ejercicios a la preparación y al estado físico y mental actual de los pacientes y por los beneficios que nos aporta el yoga podemos decir que esta actividad está recomendado para cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física. Si está interesado en nuestras clases Hatha Yoga, no dude en ponerse en contacto con nuestros fisioterapeutas.

Kinga

Fisioterapeuta

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