¿Sufres de Dedo Resorte? Descubre los mejores tratamientos
El dedo resorte, conocido médicamente como “tenosinovitis estenosante”, es una afección que afecta los tendones flexores de los dedos, provocando que uno o más dedos queden bloqueados en una posición flexionada y se liberen de forma repentina, simulando el efecto de un resorte. Este trastorno es frecuente en personas que realizan movimientos repetitivos con las manos, como músicos, trabajadores manuales y deportistas.
➡️ CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO
El dedo resorte ocurre cuando la vaina sinovial que rodea el tendón se inflama, reduciendo el espacio disponible para que el tendón se deslice con normalidad.
Las causas principales incluyen:
➢ Movimientos repetitivos de agarre.
➢ Enfermedades inflamatorias como artritis reumatoide.
➢ Diabetes mellitus.
➢ Microtraumatismos repetitivos.
➢ Predisposición genética.
➡️ Factores de riesgo:
• Edad avanzada (más frecuente en personas mayores de 40 años).
• Sexo femenino (mayor incidencia en mujeres).
• Profesiones que exigen esfuerzo repetitivo de la mano y los dedos.
➡️ SÍNTOMAS DEL DEDO RESORTE
Los síntomas pueden variar en intensidad, pero incluyen:
o Dolor en la base del dedo afectado.
o Sensación de bloqueo al extender o flexionar el dedo.
o Inflamación y sensibilidad en la palma de la mano.
o Chasquido audible o sensación de resorte al liberar el dedo bloqueado.
o Rigidez matutina que mejora con el movimiento progresivo.
➡️ DIAGNÓSTICO
El diagnóstico del dedo resorte es clínico y se basa en la historia médica del paciente y la exploración física. El médico o fisioterapeuta evalúa la movilidad del dedo, el dolor y la presencia del chasquido característico. En algunos casos, se pueden utilizar estudios de imagen, como la ecografía, para evaluar el estado de los tendones y la vaina sinovial.
➡️TRATAMIENTO DESDE LA FISIOTERAPIA
El tratamiento fisioterapéutico del dedo resorte tiene como objetivo reducir la inflamación, mejorar la movilidad y evitar la progresión de la afección.
Algunas estrategias incluyen:
1. Terapia Manual
✓ Técnicas de movilización articular para mejorar la movilidad del tendón.
✓ Liberación miofascial para disminuir la tensión en la palma de la mano.
2. Ejercicios Terapéuticos
✓ Estiramientos de los tendones flexores para mejorar la elasticidad.
✓ Ejercicios de fortalecimiento para mejorar la estabilidad de la mano.
✓ Movilización activa y pasiva para evitar el bloqueo del dedo.
3. Maquinaria de alta tecnología y Termoterapia
✓ Diatermia y Ondas de choque para reducir la inflamación.
✓ Aplicación de calor o frío según la fase de la lesión.
4. Uso de Órtesis
✓ Se recomienda el uso de férulas nocturnas para mantener el dedo en una posición de extensión y reducir la sobrecarga.
➡️PREVENCIÓN
Para prevenir el dedo resorte, es importante adoptar hábitos saludables, como:
✓ Realizar pausas frecuentes durante actividades repetitivas.
✓ Mantener una adecuada hidratación y alimentación para la salud de los tejidos.
✓ Fortalecer y estirar los músculos de la mano y el antebrazo regularmente.
✓ Evitar el uso excesivo de herramientas de agarre fuerte.
El dedo resorte es una afección común que puede limitar la funcionalidad de la mano si no se trata a tiempo. La fisioterapia es fundamental en la recuperación, ayudando a mejorar la movilidad, reducir el dolor y prevenir recaídas. Si experimentas síntomas de dedo resorte, consulta a un fisioterapeuta para recibir un tratamiento adecuado y personalizado.
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