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ACUPUNTURA PARA LA ANSIEDAD: ¿Cómo Funciona y Qué Dice la Ciencia?
La ansiedad es una de las afecciones mentales más comunes y afecta a millones de personas en el mundo.
En busca de alternativas naturales y efectivas, la acupuntura ha ganado terreno como un tratamiento complementario.
Pero, ¿realmente funciona?
Aquí exploramos lo que dice la evidencia científica:
–La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que implica la inserción de finas agujas en puntos específicos del cuerpo. Según esta disciplina, estos puntos equilibran el flujo de energía (qi) y promueven la curación.
–En términos médicos, la acupuntura estimula el sistema nervioso, liberando neurotransmisores como las endorfinas, lo que podría reducir la percepción del estrés.
- Evidencia científica
1. Una investigación (Journal of Alternative and Complementary Medicine – Análisis clínico del impacto de la acupuntura en la reducción de síntomas de ansiedad.) encontró que la acupuntura es efectiva para reducir síntomas de ansiedad generalizada, comparándose favorablemente con medicamentos ansiolíticos, pero con menos efectos secundarios.
2. Un análisis (The Cochrane Library – Metaanálisis de tratamientos complementarios para la ansiedad.) concluyó que la acupuntura tiene un efecto moderado en la reducción de la ansiedad cuando se combina con terapias convencionales.
3. Según investigaciones neurofisiológicas (World Journal of Psychiatry – Estudios comparativos entre acupuntura y terapias convencionales para la ansiedad. ) la acupuntura puede influir en áreas del cerebro responsables del estrés, como la amígdala, regulando así las respuestas emocionales.
❗️Consideraciones antes de comenzar el tratamiento:
La acupuntura debe realizarse por profesionales certificados y, preferiblemente, como complemento a otros tratamientos recomendados por especialistas de salud mental.
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