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KINESIOTAPING: ¿Qué es y Qué Dice la Ciencia Sobre Su Eficacia?
El kinesiotaping consiste en tiras de cinta adhesiva elástica diseñadas para imitar las propiedades de la piel. Estas cintas, aplicadas de manera estratégica, buscan estimular los receptores cutáneos y, a través de ellos, activar respuestas neurológicas y musculares.
📚 La investigación sobre la eficacia del kinesiotaping es variada. Algunos estudios respaldan su uso, mientras que otros sugieren que su efecto podría ser en gran parte placebo.
🟢 Según estudios publicados en la “Journal of Physiotherapy”, los principales mecanismos del kinesiotaping incluyen:
1. Estimulación cutánea: Al levantar ligeramente la piel, se mejora la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la inflamación.
2. Propiocepción: Estimula los receptores nerviosos de la piel, mejorando la conciencia corporal y promoviendo patrones de movimiento más saludables.
3. Modulación del dolor: Según la teoría de la compuerta del dolor, la estimulación táctil puede inhibir la transmisión de señales dolorosas hacia el cerebro.
🟢 Un meta-análisis de la revista “Sports Medicine” encontre que el kinesiotaping puede ser efectivo para reducir el dolor en condiciones como la tendinitis del manguito rotador y el dolor lumbar crónico.
🟢 Otro estudio publicado en “Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy” mostró que mejora ligeramente el rango de movimiento en pacientes con esguinces de tobillo.
🟢 Un artículo del “European Journal of Physiotherapy” señala que incluso si el efecto es parcialmente placebo, puede ser beneficioso en un contexto de rehabilitación donde la motivación y la confianza del paciente son claves.
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